【朝からだるい男性へ。自律神経が乱れているサインかもしれません】 | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

朝起きても疲れが抜けない。

目は覚めているのに体が重い。

「最近、朝がつらくなった。」

そんなふうに感じることはありませんか？

特に40〜60代の働く男性では、仕事のストレスや睡眠の質の低下、年齢による体の変化などが重なり、自律神経の乱れによる不調を感じる方が少なくありません。

「年齢のせいかな」

「疲れがたまっているだけかな」

と、そのままにしてしまう方も多いようです。

もちろん、睡眠時間が足りていないことも原因の一つです。

しかし、十分な睡眠時間をとっていても朝からだるさを感じる場合は、自律神経の働きが関係していることも考えられます。

つまり一言でいうと、 体を休ませるスイッチと活動するスイッチの切り替えが、うまくできていない状態です。

特に今年のような猛暑では、暑い屋外と冷房の効いた室内を何度も行き来することで、自律神経は体温を調節するために働き続けています。

さらに、仕事のストレスや睡眠の質の低下が重なると、朝になっても疲れが抜け切らず、

・朝から体が重い

・やる気が出ない

・集中力が続かない

・午後になるとさらに疲れを感じる

といった状態につながることがあります。

Cachette Vermeilでは、微弱電流×深層リンパで首・肩・背中から全身へやさしくアプローチし、緊張しやすい筋肉をゆるめながら、心身がリラックスしやすい状態づくりをサポートしています。

「年齢のせいだから仕方ない」と思っていた不調も、生活習慣や体のコンディションを見直すきっかけになるかもしれません。

朝を気持ちよく迎えられる毎日は、仕事の集中力や日々の活力にもつながります。 疲れを我慢し続ける前に、ご自身の体をいたわる時間をつくってみませんか。