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学生さんたちも夏休みが終わろうとして…

あっという間に9月…

もう9月…なのにまだまだ暑いですね

今年も例年にまして汗だくの夏でした！

今年は更に暑く夜でも35℃以上なんでザラでしたね！

エアコンが無いと寝付けない…。

なのでクーラー病も増えてます！

人間の体は基本的に自分の体温を調節する力を備えているそうで、急激な温度変化により自律神経の乱れが生じると言われてます。

そして自律神経の乱れにより免疫力が低下し、風邪や便秘、下痢、異常な疲労感、食欲不振を引き起こしてしまいます。

※肩こり

※腰痛

※免疫力低下

※むくみ

※食欲不振

※便秘や下痢

※疲労感

クーラーの冷えによる肩こりや腰痛も辛いですよね！

また喉や鼻の乾燥によって粘膜機能が低下し、風邪の菌やウイルスが喜んで体に進入して風邪を引いてしまうなんてよくききますよね。

いくらか朝晩は涼しくなってきたのでそろそろクーラーの直風、温度の下げ過ぎはほどほどにして寝る時はおやすみタイマーの使用が身体には1番ですね！