睡眠の役割 | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

●体の健康

・疲労回復

一日活動して疲れた体を休め、回復させる。

・傷んだ組織の修復

睡眠中に分泌される成長ホルモンの働きにより、皮膚、筋肉、内臓、骨などのダメージを修復する。

・内分泌(ホルモン)機能や自律神経を円滑にする

体の状態を快適に保つため、心臓や内臓の働きや体温調節などを司る自律神経と内分泌を整える。

・免疫力の向上

免疫機能を担う免疫細胞を修復・再生することで、免疫力を強化する。

●心の健康

・脳の休養と記憶や感情の整理

日中、五感を通じて得た膨大な情報を整理し、本当に必要な記憶だけを定着させる。

・ストレスをやわらげる

脳を休め、自律神経の働きが整うことで、日中に受けたさまざまなストレスをやわらげる。

心と身体は健康が1番！

微弱電流×オールハンドのハンドセラピスを受けることで身体がリラックス状態になり首、肩腰、身体のこりがやわらぐことで自律神経が整います。

自律神経バランスが整うとメンタルも安定し、睡眠前にリラックスできる身体つくりをサポートしてくれます(^^)

「あれ？最近なんだか…」を感じたら、ぜひ一度お試しください！

睡眠の質を上げましょ！

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