あなたは大丈夫ですか？ | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

あなたは大丈夫ですか？隠れ不眠の人増加中と言われてますね(°▽°)

日本は「世界でいちばん働く国→寝ていない国」と言われていますが、体の健康を維持するためにはもちろん、メンタルにも影響が深いといわれる睡眠。

自覚があれば睡眠不足を解消するために行動もできますが、怖いのは自覚のない睡眠不足「かくれ不眠」！（最近TVでもやってましたね）

知らぬうちに睡眠不足や不眠に陥り、心身に不調を起こしてしまいます。

「食事、運動、睡眠」のなかでも、睡眠は特にストレスとの関係が深く、落ち込むことやイライラするようなことがあっても、一晩寝ると次の日にはスッキリしている、なんてことはありませんか？　これは睡眠にストレスをやわらげる効果があるからなのです。

心と身体は健康が1番！

微弱電流×オールハンドのハンドセラピスを受けることで身体がリラックス状態になり首こり、肩こり、腰痛、身体のこりがやわらぐことで自律神経が整います。

自律神経バランスが整うとメンタルも安定し、睡眠前にリラックスできる身体つくりをサポートしてくれます(^^)

「あれ？最近なんだか…」を感じたら、ぜひ一度お試しください！

睡眠の質を上げましょ！

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