猛暑の体調不良…“なんとなく不調”を放置しないで | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

 ここ数日の猛暑で、寝苦しさやだるさ、軽いめまいを感じていませんか？

クーラーで冷えすぎた室内と、外の暑さの行き来で 自律神経が乱れやすくなっている方も多いです。

「なんとなくしんどい」「寝ても疲れが取れない」 …それ、夏バテのサインかもしれません。

頭痛や食欲不振、寝付きの悪さが続くなら 体が「ちょっと助けて」とSOSを出している証拠かも。 早めに整えて、この先の夏を元気に乗り切る土台を作りましょうね。

水分補給や、しっかり休むことも忘れずに☀️

#名古屋 #睡眠不調 #夏バテ