【眠れない夜・朝のだるさ】“脳疲労リセット”で整える自律神経と深い睡眠 | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい」

「夜中に何度も目が覚めてしまう」 そんな“眠りの不調”を感じていませんか？

冬は寒さによって体がこわばり、血流が滞りやすくなります。

その結果、脳と自律神経が常に緊張状態のまま休めず、 眠っているはずなのに疲れが取れない...そんな悪循環に陥りやすい季節です。

Cachette Vermeilは、眠りを妨げる“脳の緊張”に焦点を当て、 自律神経から整える「深い睡眠ケア」をご提案します。 質の良い眠りに欠かせないのは、 自律神経が「活動モード（交感神経）」から 「休息モード（副交感神経）」に自然に切り替わること。

しかし、仕事のストレス・スマホの光・寒さによる緊張が重なる冬は、 脳がリラックスするタイミングを失いがちです。

結果、眠っても深く休めず、

・朝起きても体が重い

・頭がぼんやりする

・気分の波が激しくなる

といった不調が続くことに。

これは「脳疲労」が蓄積し、 神経のスイッチが“オフになれない”状態 当サロンでは、この「脳疲労×自律神経の乱れ」を同時に整えるために、 微弱電流×深層リンパケアを用いた施術を行っています。

🔹微弱電流ケア：

背中や首、頭部にアプローチし、神経伝達を穏やかに整えます。 脳が休息モードへ切り替わりやすくなり、深い眠りをサポート。

🔹深層リンパケア：

肩・背中・デコルテの深部リンパを流し、 脳へ向かう血流をスムーズにすることで、頭の重さを解消。

これらを組み合わせることで、 “寝ても疲れが取れない”状態から、“眠るだけで回復できる体”へ導きます。

施術後は「頭の奥が軽くなった」「呼吸が深くなった」という声が多く、 夜の眠りが深くなることで、朝の目覚めも自然と軽くなります。

眠りの質が整うと、仕事中の集中力や思考力、 そして気分の安定にも良い変化が生まれます。

「眠れない夜」「朝のだるさ」は、 心と体が“回復のスイッチ”を求めているサインです。

Cachette Vermeilの完全予約制の空間で、 1日頑張った脳と体をリセットしませんか？

自律神経と睡眠のケアで、 冬の朝をもっと軽やかに迎えましょう。

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