最近ずっとしんどい…忙しさに押しつぶされる前に。 | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

身体のサイン、ちゃんと気づいていますか？

「最近、ずっと疲れてる気がする…」

「朝が重くて起き上がるのがつらい」

「休日は出かける気力がない」

「仕事のことが頭から抜けず、夜中に目が覚める」

そんな状態が続いていませんか？

気づかないうちに疲れが積み重なって、 「もう限界かも…」と感じ始めている方が、最近とても増えています。

それはきっと、身体が出している静かなシグナル。

今日来られたお客さまも、

「仕事が忙しくて、なんかわからないけど全部がしんどい… 夜中に目が覚めるし、休日寝ても疲れが取れない。 我慢してたら、身体が言うことをきかなくなってきた感じで…」

そう話しながら、横になった瞬間にふっと力が抜けて、眠りに落ちていきました。

12月は、仕事もプライベートも忙しくなる季節。

つい「自分のことは後回し」にしてしまいがちですよね。

・寝ても疲れが抜けない

・頭が重く、集中できない

・朝から体がだるくてやる気が出ない

そんなサインの背景には、 脳の疲れや自律神経の乱れが関わっていることが多くあります。

また、「なんとなく元気が出ない」という感覚は、 巡りやホルモンバランスの低下が影響している場合も。

「もう少し頑張れるかも」 そう思ってしまう気持ち、すごくよく分かります。

でも、限界になる前に。

ほんの少しでいいので、 自分のために“休む時間・整える時間”を取ってあげてください。

忙しい毎日を乗り切るためにも、 自分を整えることは、いちばん大切な土台です。

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