身体でも心でもない、“もうひとつの疲れ” | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

 眠っているのに、なんだかスッキリしない。 決めることが、前よりしんどく感じる。

やる気はあるのに、動き出せない…。

そんな感覚、ありませんか？

それは年齢のせいでも、気合が足りないわけでもありません。

実は、多くの方が気づかないまま抱えている **「脳の疲れ」**かもしれません。

脳が疲れてくると、

・自律神経のバランスが崩れやすくなったり

・ホルモンの切り替えが鈍くなったり

・集中力や判断力が落ちてきたり…

身体をほぐしても、 気持ちを整えても、 脳がまだ休めていない状態だと、深い回復は起こりにくいのです。

本当に必要なのは、何かを頑張って足すことよりも、 静かに力を抜く時間。

がんばってきた人ほど、 この疲れに気づかないまま無理を重ねてしまいます。

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