ストレスによる首こり・頭痛の原因とは？ ゴールデンウィーク前に整えたい体のサイン | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

新生活の疲れ、溜まっていませんか？

新生活も始まり、気づけば1ヶ月。

環境の変化や人間関係、 慣れないリズムの中で、 知らないうちに ストレスや疲れが溜まっていませんか？

ゴールデンウィークも目前。

出かける予定がある方も多いと思いますが、 その前に少し体を整えておくと、 きっと楽に過ごせるかもしれません。

寝ても疲れが抜けない…それ、体からのサインかも

・寝ても疲れが抜けない

・朝から体が重い

・やる気が出ない

そんな状態、続いていませんか？

はっきりとした不調ではないけれど、 なんとなく調子が悪い。

実はこの状態、 ストレスによる体の変化が関係していることもあります。

ストレスが首こりや頭痛につながる理由

ストレスを感じると、 体は無意識に緊張状態になります。 すると

・首や肩の筋肉がこわばる

・血流や巡りが滞る

・呼吸が浅くなる

といった変化が起こりやすくなります。

この状態が続くと、 首こりや重だるさ、 いわゆる緊張型の頭痛につながることがあると言われています。

※ただし、急な強い頭痛や今までにない痛みがある場合は、 他の原因の可能性もあるため医療機関の受診が推奨されています。

首・背中の緊張が抜けないとどうなるか

特にデスクワークや考える時間が長い方は、

・首が固まる

・背中が張る

・肩が重い

といった状態になりやすくなります。

この状態が続くと 体は休んでいるつもりでも、 内側が休まっていない状態になりやすくなります。

その結果、

・疲れが抜けにくい

・眠りが浅い

・集中力が続かない

といった悪循環につながることもあります。

体をゆるめるという考え方 こうした状態のときは、 無理に何かを足すよりも 一度ゆるめることが大切とされています。

・体の緊張をゆるめる

・呼吸を整える

・巡りを促す こうしたケアによって、 体のバランスが整いやすくなる方もいます。

Cachette Vermeilの深部リカバリーケア

当サロンでは、 寝落ちする方が多いほど心地よい 微弱電流と深層リンパケアで、 体の内側から整えていきます。

筋肉の深い部分までやさしくゆるめながら、

・自律神経

・血流の巡り

にアプローチし、 肩こりや腰の重さ、 眠りの悩み、活力低下などの 「なんとなく不調」を整えていきます。

強く押すのではなく、 じんわり深くゆるむ感覚。

忙しい方ほど、 この“ゆるむ時間”が大切になります。

「なんとなく不調」を感じている方へ

・首こりや肩こりが抜けない

・頭が重い

・疲れが残りやすい そんな状態が続いている方は、 無理を続ける前に 一度体をゆるめてみてもいいかもしれません。

今のタイミングだからこそ ゴールデンウィークも目前。

出かける前に、体を少し整えておくと、 その後がぐっと楽に過ごせるかもしれません。

新生活のストレスや疲れも、 このタイミングで一度リセットしてみませんか。

参考情報 本記事は一般的な健康情報をもとに作成しています。 強い頭痛や違和感がある場合は、医療機関への相談もご検討ください。