デスクワークの眼精疲労が全身のだるさに？ 「なんとなく疲れる」原因は目かもしれません | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

 目だけじゃない…こんな不調、ありませんか？

最近、

・夕方になると目が重い

・画面を見るのがつらい

・頭がぼーっとする

そんな日、増えていませんか？

さらに

・首や肩がガチガチ

・体がだるい

・集中力が続かない

でも、 「ただの疲れかな」 「仕事だから仕方ない」 そう思って、そのままにしてしまう方が多いです。

実は「眼精疲労」は全身に影響すると言われています デスクワークやスマートフォンの使用で 目を使い続けると、 目のまわりの筋肉や神経が緊張しやすくなります。

その状態が続くと、

・頭や首の緊張

・自律神経のバランスの乱れ

・血流や巡りの低下 につながることがあるとされています。

※視覚の情報は脳で処理されるため、 目の使いすぎが「脳の疲れ」として感じられることもあります。

なぜ全身がだるくなるのか 目の疲れだけなのに、 なぜ体までだるくなるのか。

それは、 目の緊張が

👉 首・肩・背中へと広がるからです。

さらに

・呼吸が浅くなる

・リラックスしにくくなる

といった状態が続くと、 体は休んでいるつもりでも しっかり回復できていない状態になりやすくなります。

こんな方は要注意

特に

・長時間パソコンを使う

・細かい作業が多い

・考える時間が長い

・スマホを見る時間が長い

こういった方は、 気づかないうちに 眼精疲労が蓄積していることもあります。

「なんとなく不調」の正体

こうした状態が続くと

・寝ても疲れが抜けない

・朝から体が重い

・集中できない といった

👉 “なんとなく不調” につながることもあります。

はっきりとした原因が分からない分、 そのまま我慢してしまう方も多いです。

体をゆるめることもひとつの方法 こういうときは、 無理に頑張るよりも

👉 体をゆるめること も大切です。

・目まわりの緊張

・首や背中のこわばり

をゆるめることで、 体がリラックスしやすくなる方もいます。

 Cachette Vermeilでは 微弱電流×深層リンパケアで 首・肩・背中の奥の緊張をゆるめながら、 体の巡りと自律神経のバランスを整えていきます。

強く押すのではなく、 じんわりと深くゆるむような感覚。

デスクワークで固まりやすい部分に、 やさしくアプローチしていきます。

施術後に感じやすい変化 施術後は

・目が軽く感じる

・頭がスッキリする

・体のだるさが抜けた感じ

と感じる方も多く、 その後の仕事のしやすさが 変わる方もいらっしゃいます。

無理を続ける前に

・目の疲れが抜けない

・体がずっとだるい

・集中力が続かない そんな状態が続いている方へ。 無理を続ける前に、 一度体をゆるめてみませんか。

今のタイミングだからこそ ゴールデンウィークも目前。

出かける前に少し整えておくと、 その後が楽に過ごせるかもしれません。

 名古屋・久屋大通エリアの完全個室サロン Cachette Vermeilでは 自律神経の乱れや脳疲労、眠りの質の低下、活力の低下など、年齢や忙しさとともに感じやすい「なんとなく不調」に対応しています。

微弱電流×深層リンパケアで巡りを整えながら、肩こり・腰の疲れ・冷えなど体に溜まった疲労をやさしくリカバリーしていきます。

参考情報

本記事は一般的な健康情報をもとに作成しています。 症状が強い場合や長く続く場合は、医療機関への相談もご検討ください。