「寝ても疲れが抜けない」 5月〜梅雨前に増える“寒暖差疲労”とは？ | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

「ちゃんと寝たはずなのに疲れが抜けない」

そんな感覚、最近ありませんか？

朝から頭が重い。

体もだるい。

以前より、

・集中力が続かない

・やる気が出にくい

・無理がきかない そんな変化を感じている方も少なくありません。

5月〜梅雨前は“深部疲労”が溜まりやすい時期

この時期は、 寒暖差や気圧の変化によって 自律神経が乱れやすくなると言われています。

さらに、 新生活や仕事の疲れも重なり、 気づかないうちに 脳や神経が疲れている状態になっていることもあります。

「休んでも回復しない」のは脳疲労かも

体は休んでいるつもりでも、 頭の中では

・考え事

・仕事のストレス

・情報の処理 がずっと続いている。

すると、 脳や神経が休まりきらず、 疲労が抜けにくくなることがあります。

男性に多い“活力低下”のサイン

特に40代以降の男性は、

・疲れやすい

・以前より調子が上がらない

・活力が落ちてきた気がする

そんな変化として現れることもあります。 でも、 「まだ頑張れるから」 と無理を続けてしまう方も多いです。

巡りと自律神経を整えることも大切

こうした状態の時は、

・首や背中の緊張をゆるめる

・呼吸を深くする

・巡りを整える

ことが大切と言われています。

特に、 体の深い部分のこわばりが抜けることで、 眠りや体の軽さが変わる方もいます。

Cachette Vermeilの深部リカバリーケア

Cachette Vermeilでは、 微弱電流×深層リンパケアで 首・背中・腰まわりの緊張をゆるめながら、 体の巡りと自律神経のバランスを整えていきます。

強く押すのではなく、 じんわり深くゆるむような感覚。 施術後は、 「頭がスッキリした」 「呼吸が楽になった」 「体が軽い」 と感じる方も多く、 深く休めたような感覚につながることもあります。

無理を続ける前に 「寝ても疲れが抜けない」 そんな状態が続いている方へ。

梅雨前の今は、 体を整えるタイミングかもしれません。 無理を続ける前に、 一度ゆるめる時間を作ってみませんか。

名古屋・久屋大通エリアの完全個室サロン Cachette Vermeilでは、自律神経の乱れや脳疲労、眠りの質の低下、活力低下など、忙しさや年齢とともに感じやすい「なんとなく不調」に対応しています。

微弱電流×深層リンパマッサージで巡りを整えながら、肩こり・腰の疲れ・冷えなど体に溜まった疲労をやさしくリカバリー。筋膜リリースのように深部へアプローチし、心と体を整えていきます。