久屋大通で筋トレ後の疲れが抜けにくい方へ 筋肉だけではなく「回復」にも目を向けてみませんか？ | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

筋トレの翌日、

・腕がパンパン

・背中が張る

・脚が重い

・疲れが抜けない

そんな感覚ありませんか？

運動をすることは大切ですが、 頑張った分だけ体を休ませることも同じくらい大切です。

特に40代以降になると、 若い頃のように一晩で回復することが難しくなったと感じる方も少なくありません。

筋トレ後の疲労は筋肉だけではありません

筋トレというと、 筋肉の疲れをイメージする方が多いかもしれません。 しかし実際には、 筋肉だけでなく神経もたくさん使っています。

特に、

・高重量を扱う

・追い込むトレーニングをする

・仕事終わりにジムへ行く

そんな方ほど、 体も頭も休まりにくい状態になっていることがあります。

回復が追いつかないと疲れが残りやすくなる

最近、

・以前より疲れが抜けない

・眠りが浅い

・翌日も体が重い

そんな感覚がある方は、 回復の時間が不足しているのかもしれません。

筋肉は休んでいるつもりでも、 仕事やスマホ、考え事などで脳が休まっていないこともあります。

すると、 体全体の巡りやコンディションにも影響しやすくなります。

Cachette Vermeilの深部リカバリーケア

Cachette Vermeilでは、 微弱電流×深層リンパによる深部リカバリーケアを行っています。 首・肩・背中・腰・脚など、 トレーニング後に負担がかかりやすい部分を中心に巡りを整えていきます。

強く押し込む施術ではなく、 運動後の体をゆっくり休ませるような感覚が特徴です。

施術後によくいただくお声

・体が動かしやすい

・腕や脚の重さが気になりにくい

・トレーニング後の疲れが残りにくい感じがする

そんなお声をいただくことがあります。

トレーニングと同じくらい「回復」も大切

筋トレは続けることで変化が積み重なります。 だからこそ、 鍛えるだけでなく、 休ませる時間も大切です。 久屋大通・東区泉の完全個室で、 ゆっくり体を休ませる時間をご用意しています。

筋トレ後の疲れが抜けにくい方は、一度ご相談ください

名古屋・久屋大通エリアの完全個室サロン Cachette Vermeil（カシェット ヴェルメイユ）では、脳疲労や自律神経の乱れ、眠りの質の低下、活力低下など、忙しさや年齢とともに感じやすい「なんとなく不調」に寄り添っています。

微弱電流×深層リンパマッサージで脳疲労・自律神経・深部疲労にアプローチしながら、肩こり・腰の疲れ・冷えなど体に溜まった疲労をやさしくリカバリー。筋膜リリースのように深部へ働きかけ、心と体を整えていきます。

「寝ても疲れが抜けない」

「朝から体が重い」

「なんとなく集中できない」

そんな方は、一度ご自身を整える時間を作ってみませんか。