東区泉で朝からだるいときに見直したいこと その不調、疲れだけではなく寒暖差や巡りの影響かもしれません | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

最近、

朝起きた時からなんとなくだるい。

しっかり寝たはずなのに体が重い。

目覚ましが鳴ってもなかなか起きられない。 そんな感覚ありませんか？

特にこの時期は、

・朝から体が重い

・頭がスッキリしない

・やる気が出ない

・眠いのに疲れが抜けない

という方が増える傾向があります。

「最近忙しいからかな」

と思ってしまいがちですが、実は季節の変化が関係していることもあります。

春から初夏にかけては体に負担がかかりやすい時期

5月から梅雨前にかけては、 気温差や湿度の変化が大きくなります。 朝晩は少し涼しいのに、 日中は暑い。

雨の日は湿気が多く、 晴れの日は汗ばむ。

そんな変化に体が対応し続けることで、知らないうちに疲れが溜まりやすくなります。

特に40〜60代になると、 若い頃より回復に時間がかかることもあり、 朝からだるさを感じやすくなることがあります。

「朝だるい」の裏にあるもの

朝のだるさは、 単純な睡眠不足だけとは限りません。

例えば、

・仕事のストレス

・考え事が多い

・スマホを見る時間が長い

・休みの日も頭が休まらない

そんな状態が続くと、 脳や神経も疲れやすくなります。

さらに寒暖差や湿気が加わることで、 体の巡りや自律神経のバランスにも影響しやすくなります。

すると、

・朝からだるい

・頭が重い

・体が重い

・眠りが浅い

といった状態につながることがあります。

湿気の多い時期は「重だるさ」を感じやすい

これから梅雨に向かう時期は、 湿気によって体が重く感じる方も少なくありません。

特に、 デスクワーク中心の方や運動不足気味の方は、 体を動かす機会が少なくなり、 重だるさを感じやすくなることもあります。

「なんとなくスッキリしない」 そんな状態が続いている方は、体が休息を求めているサインかもしれません。

Cachette Vermeilの深部リカバリーケア

Cachette Vermeilでは、 微弱電流×深層リンパによる深部リカバリーケアを行っています。

首・肩・背中の緊張をゆるめながら、巡りを整えていくことで、張りつめた状態をゆっくりリセットしていきます。

強く押し込む施術ではなく、 じんわり深くゆるめるような感覚が特徴です。

仕事や日常で気を張ることが多い方にも、ゆっくりお過ごしいただけます。

施術後によくいただくお声

・朝の動き出しが楽になった気がする

・重だるさが和らいだ感じがする

・体がスッキリした

そんなお声をいただくことがあります。

朝からだるい日が続いている方へ 朝のだるさは、 頑張り続けている体からのサインかもしれません。

無理を続ける前に、 少しだけ自分を休ませる時間を作ってみませんか？

東区泉・久屋大通の完全個室で、ゆっくり整える時間をご用意しています。 「最近、朝からだるいな…」 そんな方は、お気軽にご相談ください。

名古屋・久屋大通エリアの完全個室サロン Cachette Vermeil（カシェット ヴェルメイユ）では、脳疲労や自律神経の乱れ、眠りの質の低下、活力低下など、忙しさや年齢とともに感じやすい「なんとなく不調」に寄り添っています。

微弱電流×深層リンパマッサージで脳疲労・自律神経・深部疲労にアプローチしながら、肩こり・腰の疲れ・冷えなど体に溜まった疲労をやさしくリカバリー。筋膜リリースのように深部へ働きかけ、心と体を整えていきます。

「寝ても疲れが抜けない」

「朝から体が重い」 「

なんとなく集中できない」 そんな方は、一度ご自身を整える時間を作ってみませんか。

Cachette Vermeil（カシェット ヴェルメイユ）