【梅雨になると眠くなるのはなぜ？】 寝ても眠い、朝からだるい… | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

最近、

・しっかり寝たはずなのに眠い

・朝から体が重い

・昼食後になると眠気が強い

・やる気が出ない

・なんとなくだるい そんな感覚はありませんか？

梅雨入り...蒸し暑い...

昼間は暑いのに朝晩は少し涼しい。

室内は日中の熱がこもりやすく、エアコンをつけると体がだるい。 消すと暑くて眠れない。

そんな毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか。

実際、この時期になると

「とにかく眠い」

「疲れが抜けない」

というお声が増えてきます。

梅雨は体にとって負担の多い季節です

梅雨の時期は、

・気圧の変化

・湿度の上昇

・寒暖差

・日照時間の減少

などが重なり自律神経が乱れ、体が「お休みモード」になりやすいと言われます。

私たちの体は、こうした環境の変化に対応しようと常に働いています。

すると、 体は休んでいるつもりでも、実は思っている以上にエネルギーを使っています。

その結果、

・朝起きてもスッキリしない

・昼間も眠い

・集中力が続かない

・疲れが抜けない

といった状態につながることがあります。

「眠い」のではなく「休まりきっていない」のかもしれません

施術をしていると、 「最近ずっと眠いんです」 という方がよくいらっしゃいます。

しかしお話を聞いてみると、

仕事が忙しい。

スマホを見る時間が長い。

考え事が多い。

夜中に何度も目が覚める。

そんな状態が続いていることも少なくありません。

特に40〜60代の男性は、 仕事や家庭で責任を抱えることも多く、知らないうちに気を張り続けている方も多いように感じます。

疲れているのに頭が休まらない。

体は休んでいるのにスッキリしない。

そんな状態では、眠っても疲れが抜けにくくなってしまいます。

首・肩・背中の緊張が関係していることも

また、 眠気やだるさを感じている方ほど、首や肩、背中が固くなっていることも少なくありません。

長時間のデスクワークやスマホ操作によって姿勢が崩れたり、仕事のストレスで力が入り続けたりすると、体は緊張した状態になりやすくなります。

特に背中は、疲労やストレスが現れやすい場所と言われます。

施術をしていても、 「背中が板のように固くなっている」 と感じる方が少なくありません。

だからこそ、頭だけではなく首・肩・背中を含めて整えることも大切だと考えています。

Cachette Vermeilの深部リカバリーケア

Cachette Vermeilでは、微弱電流×深層リンパによる深部リカバリーケアを行っています。 首・肩・背中の緊張をゆるめながら巡りを整え、張りつめた状態をゆっくり休ませていきます。

強い刺激ではなく、心地よい感覚の中で深いリラックス状態へ導いていく施術です。

施術後によくいただくお声

・重だるさが和らいだ感じがする

・体がスッキリした感じがする

・朝が少し楽になった

そんなお声をいただくことがあります。

梅雨を少しでも快適に過ごすために

梅雨の眠気やだるさは、気合いだけで乗り切るものではありません。

頑張ることと同じくらい、休むことも大切です。

久屋大通・東区泉の完全個室で、心と体をゆっくり休ませる時間をご用意しています。

「最近ずっと眠い」

「疲れが抜けない」

そんな方は、無理を続ける前に一度ゆっくり整える時間を作ってみませんか？

名古屋・久屋大通エリアの完全個室サロン Cachette Vermeil（カシェット ヴェルメイユ）では、脳疲労や自律神経の乱れ、眠りの質の低下、活力低下など、忙しさや年齢とともに感じやすい「なんとなく不調」に寄り添っています。

微弱電流×深層リンパマッサージで脳疲労・自律神経・深部疲労にアプローチしながら、肩こり・腰の疲れ・冷えなど体に溜まった疲労をやさしくリカバリー。筋膜リリースのように深部へ働きかけ、心と体を整えていきます。