【暑くて眠れない…エアコンをつけたら今度は体がだるい。それは「冷房疲れ」かもしれません】 | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

今年の名古屋は、37〜40℃に迫る猛暑日が続いています。

夜になっても気温がなかなか下がらず、

「暑くて眠れない。」

「エアコンをつけないと寝られない。」

そんな日が続いている方も多いのではないでしょうか。

しかし、その一方で、

「朝起きると体がだるい。」

「喉が痛い。」

「首や肩が重い。」

「寝たはずなのに疲れが抜けない。」

そんな不調を感じている方も少なくありません。

もちろん、これらの症状にはさまざまな原因が考えられます。

ただ、今年のような厳しい暑さでは、屋外と冷房の効いた室内との温度差を何度も繰り返すことで、自律神経に負担がかかりやすくなることがあります。

さらに、冷房の風が直接体に当たり続けたり、体が冷えた状態で長時間眠ったりすると、筋肉が緊張しやすくなり、朝のだるさや首・肩の重さにつながることもあります。

つまり一言でいうと、暑さだけではなく、「暑さ」と「冷え」の両方で体が休み切れていない状態かもしれません。

Cachette Vermeilでは、微弱電流×深層リンパで首・肩・背中から全身へやさしくアプローチし、緊張しやすい筋肉をゆるめながら、心身がリラックスしやすい状態づくりをサポートしています。

暑さを我慢しすぎることも、体を冷やしすぎることも、どちらも体には負担になることがあります。

エアコンの設定温度や風向きを工夫したり、冷えすぎない環境を意識したりすることも、この時期を元気に乗り切るための大切なポイントです。

「暑さのせいだから仕方ない」と我慢している体のだるさも、実は心と体からのサインかもしれません。

この夏を少しでも快適に過ごすために、ご自身の体をいたわる時間をつくってみませんか。