【危険な暑さが続く今、「夏バテ」だけでは説明できない疲れが増えています】 | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

「だるい。」

「しんどい。」

「体がえらい。」

そんな毎日を過ごしていませんか？

この数日、毎日のように熱中症警戒アラートが発表されるなど、危険な暑さが続いています。

「まだ7月なのに、この暑さ…。8月はどうなるの？9月まで続くの？」

そんな声も聞かれるようになりました。

昼間は外に出るだけで大量の汗をかき、水分を補給しても、すぐに汗になってしまうように感じる日もあります。

さらに夜になっても気温が下がりにくく、寝苦しい夜が続くことで、体を休める時間が十分に取れない方も少なくありません。

その結果、

・朝から体が重い

・疲れが抜けない

・集中力が続かない

・何をするにも「体がえらい」と感じる

そんな状態につながることがあります。

こうした疲れは、単なる「夏バテ」だけではなく、暑さによる睡眠不足や疲労の蓄積が重なっていることも考えられます。

また、暑さや寝苦しい夜が続くことで、脳が十分に休めず、「脳疲労」と呼ばれる状態や、自律神経の働きに負担がかかることがあります。

その結果、疲れが抜けない、集中力が続かない、朝から体が重いといった不調につながることがあります。

特に営業や外回り、屋外での作業など、暑い環境で過ごす時間が長い方は、帰宅しても体のほてりがなかなか落ち着かず、回復しきれないまま翌日を迎えてしまうこともあります。

だからこそ、この時期は

「まだ頑張れる」

と無理を重ねるよりも、意識して体を休める時間をつくることが大切です。

Cachette Vermeilでは、微弱電流×深層リンパによる施術で、心身がリラックスしやすい状態づくりをサポートしています。

リラクゼーションは熱中症や病気を治療するものではありませんが、日々の緊張や疲労をやわらげ、ゆっくり体を休める時間を持つことも、暑い季節を元気に乗り切るための一つの方法です。

高い体温が続く、意識がぼんやりする、水分が取れないなどの症状がある場合は、熱中症などの可能性もあるため、早めに医療機関を受診してください。