【男性更年期は「男性機能の悩み」だけではありません】 | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

「男性更年期」と聞くと、男性機能や性欲の変化を思い浮かべる方が多いかもしれません。

しかし、男性更年期でみられる変化は、それだけではありません。 最初は、

「最近、疲れが抜けにくい。」

「朝から体が重い。」

「仕事に集中できない。」

「以前より眠りが浅くなった。」

といった、日常的な不調として感じることもあります。

肩や首のこり、腰の重だるさ、頭痛、発汗、ほてりなど、体の変化として現れる方もいます。

また、

・イライラしやすくなった

・気持ちに余裕がなくなった

・やる気が続かない

・人とのやり取りを面倒に感じる

・気分が落ち込みやすくなった

など、気持ちや意欲の変化がみられることもあります。

男性更年期では、症状が大きく分けて、

・疲労感や睡眠、ほてりなどの身体的な変化

・イライラや意欲低下などの精神的な変化

・性欲や男性機能に関する変化

として現れることがあります。

日本泌尿器科学会などの診療の手引きでも、男性更年期に関係する症状は、精神・心理、身体、性機能の幅広い項目から確認されています。

そのため、男性機能の変化がないからといって、男性更年期とは関係がないとは限りません。

反対に、疲れやイライラ、肩こりがあるからといって、すべてが男性更年期によるものでもありません。

仕事のストレス、睡眠不足、運動不足、生活習慣、心身の疲労など、いくつもの原因が重なっている場合もあります。

男性更年期に関係するLOH症候群は、男性ホルモンであるテストステロンの低下と、それに伴う症状がみられる状態です。

テストステロンは男性機能だけでなく、筋肉、気分、意欲、認知機能などにも関係しています。

しかし、テストステロンは目に見えるものではありません。

少しずつ変化するため、本人は、

「年齢のせいだろう。」

「仕事が忙しいから仕方がない。」

「このくらいの疲れは普通だ。」

と考え、何年も我慢してしまうことがあります。

特に、これまで仕事や家庭を優先し、自分の体を後回しにしてきた方ほど、不調がある状態を「いつものこと」と感じているかもしれません。

Cachette Vermeilへご来店になる方も、最初から男性更年期や男性機能について相談される方ばかりではありません。

「肩や首がつらい。」

「腰が重い。」

「寝ても疲れが取れない。」

「全身を一度ゆっくり休ませたい。」

そんなお悩みをきっかけに来店され、カウンセリングの中で、睡眠や活力、年齢による変化についてお話しくださる方もいます。

Cachette Vermeilでは、微弱電流×深層リンパによる深部リカバリーケアで、首・肩・背中・腰など、疲れがたまりやすい全身へ丁寧にアプローチします。

リラクゼーションは、男性更年期やホルモンの低下を治療するものではありません。

それでも、緊張した体を休ませ、自分の疲れや変化を見直す時間を持つことは、今の状態に気づくきっかけになるかもしれません。

「以前より疲れやすくなった。」

「なんとなく自分らしくない。」

「体だけでなく、気持ちにも余裕がない。」

そんな変化が続いているときは、年齢だからと我慢し続けず、まずは心と体を休ませる時間をつくってみませんか。

※強い疲労感や気分の落ち込み、性機能の変化などが続く場合は、泌尿器科や男性更年期外来などの医療機関へご相談ください。

男性更年期は、症状だけで決めるものではなく、診察や血液検査などを含めて判断されます。