【夏バテだと思っていませんか？その不調、男性更年期が関係しているかもしれません】 | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

「暑さのせいで、体がだるい。」

「夜も暑くて、ぐっすり眠れない。」

「食欲が落ちて、以前より疲れやすい。」

夏になると、このような不調を「夏バテだから仕方がない」と考える方も多いのではないでしょうか。

暑い日が続く時期は、体力を消耗しやすく、熱帯夜によって十分な睡眠を取りにくくなることがあります。

睡眠不足が続くと、日中の眠気だけでなく、意欲や集中力の低下、疲労感などにつながることもあります。

また、ホルモン分泌や自律神経の働きにも影響することが知られています。

そのため夏は、

・朝から体がだるい

・寝ても疲れが抜けない

・仕事に集中できない

・気持ちに余裕がなくなる

・何をするにも面倒に感じる

・以前のような活力が出ない

といった変化を感じやすい季節です。

ただし、その不調をすべて夏バテだけで片づけてよいとは限りません。

40〜60代の男性の場合、夏の暑さや睡眠不足に加えて、男性更年期が関係している可能性もあります。

男性更年期では、

・疲労感

・眠りの変化

・イライラ

・意欲や集中力の低下

・発汗やほてり

・筋力の低下

・男性機能や性欲の変化

など、体・気持ち・活力にわたる幅広い変化がみられることがあります。

夏バテと男性更年期は、どちらも疲労感や睡眠の乱れ、やる気の低下などが現れるため、ご自身では見分けにくいことがあります。

「涼しくして休んでも、なかなか疲れが戻らない。」

「毎年の夏バテとは、何か違う気がする。」

「暑くなる前から、体調や活力の変化が続いている。」

そのような場合は、暑さだけでなく、日頃の睡眠やストレス、年齢による体の変化も一緒に振り返ってみることが大切です。

もちろん、疲れているからといって、すべてが男性更年期というわけではありません。

暑さによる体力消耗、睡眠不足、食生活の乱れ、仕事のストレス、運動不足など、複数の要因が重なっていることもあります。

Cachette Vermeilへご来店になる方も、最初から男性更年期を意識している方ばかりではありません。

「肩や首がつらい。」

「腰が重くて、長時間座っているのがしんどい。」

「全身がだるく、何をしても疲れが取れない。」

そんな日常的なお悩みをきっかけに来店され、カウンセリングの中で睡眠や気持ち、活力の変化についてお話しくださる方もいます。

Cachette Vermeilでは、微弱電流×深層リンパによる深部リカバリーケアで、首・肩・背中・腰など、疲れや緊張がたまりやすい全身へ丁寧にアプローチします。

リラクゼーションは、夏バテや男性更年期を治療するものではありません。

それでも、暑さの中で頑張り続けてきた体をゆっくり休ませることは、ご自身の疲れや変化に気づくきっかけになるかもしれません。

「夏だから仕方がない。」

「年齢だから仕方がない。」

そう我慢し続けるのではなく、疲れが深くなる前に、心と体を休める時間をつくってみませんか。

※強い倦怠感、発熱、吐き気、めまい、意識がぼんやりするなどの症状がある場合は、熱中症などの可能性もあるため、リラクゼーションではなく速やかに医療機関へご相談ください。男性更年期が疑われる場合は、泌尿器科や男性更年期外来などで、診察や血液検査を受けることができます。