最近、イライラしやすくなっていませんか？ | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

以前なら気にならなかったことなのに、 最近は些細なことでイライラする。

家ではつい家族にきつく言ってしまう。

仕事中はなんとか我慢できるのに、家に帰ると余裕がなくなってしまう。

そんなことはありませんか？

「年齢のせいかな」

「最近疲れているだけかな」

そう思っている方も多いかもしれません。

実は40代以降の男性では、男性ホルモンの変化だけでなく、仕事の疲れや睡眠不足、ストレスなど、さまざまなことが重なって心や体に変化が現れることがあります。

イライラは「心が弱い」からではありません

責任ある仕事を任されていたり、毎日忙しく過ごしていたりすると、自分では気づかないうちに疲れがたまっていることがあります。

睡眠時間は取れていても、頭の中は仕事のことでいっぱい。

休日も完全には休めない。

そんな毎日が続くと、心にも余裕がなくなってしまいます。

つまり一言でいうと、 頑張り続けた体と心が、「少し休みたい」とサインを出している状態かもしれません。

男性更年期が関係していることもあります

40代以降になると、男性ホルモン（テストステロン）の変化によって、活力の低下や気分の変化、眠りの質の変化などが現れることがあります。

ただし、イライラや疲れだけで男性更年期とは判断できません。

睡眠不足やストレス、ほかの体調の変化でも同じような症状が現れることがあります。

気になる症状が続く場合は、医療機関へ相談することも大切です。

自分を後回しにしていませんか？

Cachette Vermeilへお越しになるお客様も、

「最近、家族に怒りっぽくなった気がする。」

「前より気持ちに余裕がない。」

「疲れているのに眠った気がしない。」

そんなお話をされることがあります。

責任感が強い方ほど、自分の疲れには気づきにくいものです。

だからこそ、忙しい毎日の中でも、意識して体を休ませる時間をつくることはとても大切です。

頑張るためにも、休む時間を Cachette Vermeilでは、完全個室の落ち着いた空間で、微弱電流と深層リンパを組み合わせた施術をご提供しています。

仕事や日常で緊張が続いている体をゆっくりほぐし、「何も考えずに休める時間」を大切にしています。

毎日頑張ることは、とても素晴らしいことです。

でも、頑張り続けるためには、休むことも同じくらい大切です。

もし最近、「以前の自分と少し違うな」と感じているなら、自分の体と向き合う時間をつくってみませんか。