ゴルフや長距離運転のあと、腰・背中の疲れが残っていませんか？｜深部リカバリーで翌日に持ち越さないために | 寝ても抜けない疲れ・脳疲労・睡眠を整えるためのリラクゼーションブログ

土曜日。

ゴルフに行く方。

車で遠出する方。

家族との予定や買い物で一日動く方。

楽しい予定でも、 帰ってきた頃には、 「腰が重いな」 「背中まで疲れたな」 と感じることはありませんか？

ゴルフも運転も、同じ姿勢が意外と長い ゴルフでは、

歩く。

構える。

ひねる。

スイングする。

車の運転では、 長時間座ったまま、 前を見続け、 腰や背中、首肩をほとんど同じ姿勢で使い続けます。

その日は大丈夫でも、 翌朝になって、 腰の奥が重い。

背中が張る。

首肩まで動かしにくい。

そんな疲れが残る方もいます。

「寝れば戻る」が以前ほど早くない 20代、30代の頃なら、 一晩寝れば何とかなった。

でも最近、 ゴルフの疲れが月曜日まで残る。

長距離運転のあと、腰の重さが何日も続く。

仕事の疲れまで重なる。

そんな変化を感じていませんか？

だからこそ、 疲れ切ってから何日も寝て待つより、 疲れをため切る前にリカバリーする という考え方があります。

休みながら、体に心地よい刺激を

Cachette Vermeilでは、 微弱電流×深層リンパによる深部リカバリーを行っています。

ベッドに横になったまま、 微弱電流による心地よい刺激で筋肉が細かく反応することもあります。

休みながら、体は動く。

一般的なアクティブリカバリーそのものではありませんが、 自分で頑張って運動しなくても、 休みながら体に刺激を入れていく。

そんなリカバリーの時間です。

首・肩・背中・腰など、 自分ではケアしにくいところまでゆっくり整えていきます。

週末を楽しむために、回復する せっかくの休日。

ゴルフを楽しんだ。

遠出もした。

でも翌日は疲れて動けない。

そして月曜日まで疲れを持ち越す。

それでは少しもったいないですよね。

遊べなくなってから休むのではなく、また遊べる自分でいるために休む。

疲れを翌日へ持ち越しにくい状態を目指して、 リカバリーする時間も週末の予定に入れてみてください。