その重い疲労、明日からの「決断」に持ち込みますか？ 休んだはずなのに、頭が重い方へ | 寝ても抜けない疲れ・脳疲労・睡眠を整えるためのリラクゼーションブログ

連休の終わり、こんな感覚ありませんか？

5月6日。

ゴールデンウィークの終わり。

あるいは、また日常が始まる前。

しっかり休んだはずなのに、

・なんとなく頭が重い

・気持ちが休まらない

・体がスッキリしない

そんな感覚、ありませんか？

「疲れている」というより、 どこかずっと気が張っている感じ。

実はこの状態、 体より先に“脳”が疲れていることもあります。

責任感が強い人ほど、脳疲労を抱えやすい

特に、

・考える時間が長い

・責任ある立場にいる

・周囲に気を使うことが多い

そんな方ほど、 無意識に緊張状態が続きやすくなります。

仕事のことを考え続けたり、 休みの日も頭が切り替わらなかったり。

体は休んでいても、 脳や神経が休まりきっていない状態です。

脳疲労や自律神経の乱れが関係していることも

こうした状態が続くと、

・眠りが浅い

・疲れが抜けない

・集中力が続かない

といった「なんとなく不調」につながることがあります。

特に現代は、

・スマートフォン

・仕事のストレス

・情報量の多さ

などによって、 自律神経が乱れやすい環境とも言われています。

その結果、 呼吸が浅くなったり、 首や背中が固まりやすくなったりする方も少なくありません。

「休む」のが苦手な大人へ

本当は疲れているのに、

「まだ大丈夫」

「このくらい普通」

そう思いながら、 無理を続けてしまう。

特に責任感が強い方ほど、 自分のケアを後回しにしがちです。

でも、 少し体をゆるめるだけで、 その後の日常が楽に感じられることもあります。

Cachette Vermeilの深部リカバリーケア

Cachette Vermeilでは、 微弱電流×深層リンパケアで 首・背中・腰まわりの緊張をゆるめながら整えていきます。

強く押すのではなく、 じんわり深くゆるむような感覚。

首や背中のこわばりをゆるめながら、 体の巡りと自律神経のバランスを整えていきます。

施術後に感じやすい変化 施術後は

・頭が軽く感じる

・呼吸がしやすい

・体がゆるんだ感じがする

と感じる方も多く、

「少し楽になった」

そんな感覚につながることもあります。

連休明け前のこのタイミングだからこそ 連休明けは、 また忙しい日常が始まるタイミング。

その前に少し整えておくことで、 その後が楽に感じられることもあります。 無理を続ける前に、 一度体をゆるめてみませんか。

久屋大通・泉1丁目の完全個室サロン Cachette Vermeilは、 久屋大通の喧騒から少し離れた 泉1丁目にある完全個室のプライベートサロンです。

周りを気にせず、 静かに体を休ませたい方へ。 深部リカバリーケアをご用意しています。

参考情報

本記事は一般的な健康情報をもとに作成しています。 体調に不安がある場合は、医療機関への相談もご検討ください。