五月病対策、できていますか？ 「なんとなく不調」を感じやすい5月に、体を整える時間を | 寝ても抜けない疲れ・脳疲労・睡眠を整えるためのリラクゼーションブログ

 ゴールデンウィークも終わり、 少しずつ日常に戻ってきたこの時期。

なんとなくやる気が出なかったり、 頭の中に仕事のことが浮かんで休まらなかったり…。

そんな感覚、ありませんか？

しっかり休んだはずなのに、

・朝から体が重い

・疲れが抜けない

・気持ちが上がらない

そんな状態が続いている方も少なくありません。

5月は心も体も疲れが溜まりやすい時期

この時期は、

・新しい環境で気を張り続けていた

・人間関係や生活の変化があった

・ゴールデンウィーク明けで現実に戻るギャップがある

・寒暖差で自律神経が乱れやすい

など、知らないうちに心も体も疲れが溜まりやすい時期です。

特に責任感が強い方ほど、

「まだ頑張れる」

「このくらい普通」

と無理を続けてしまうこともあります。

「なんとなくだるい」は体からのサインかもしれません

この時期に感じやすい

・だるさ

・眠りの浅さ

・集中力の低下

といった状態は、 一般的に「五月病」と呼ばれることもあります。

もちろん正式な病名ではありませんが、 ストレスや疲労によって 心と体のバランスが崩れやすくなっているサインのひとつとも言われています。

自律神経や巡りの乱れが関係していることも

ストレスや緊張状態が続くと、

・呼吸が浅くなる

・首や肩が固まりやすくなる

・血流や巡りが滞る

といった状態が起こりやすくなります。

すると、 体は休んでいるつもりでも しっかり回復しきれていない状態になりやすくなります。

Cachette Vermeilの深部リカバリーケア

Cachette Vermeilでは、 微弱電流×深層リンパケアで 首・肩・背中の緊張をゆるめながら、体の巡りを整えていきます。

強く押すのではなく、 じんわり深くゆるむような感覚。

体の奥からゆるめることで、 リラックスしやすい状態へ導いていきます。

施術後に感じやすい変化 施術後は、

・頭が軽く感じる

・呼吸がしやすい

・体から重さが抜けた感じがする

と感じる方も多く、 「楽になった」 そんな感覚につながることもあります。

無理を続ける前に 「なんとなくだるい」 「気持ちが上がらない」 そんな状態をそのままにせず、 一度ゆるめる時間を作ってみませんか？

少し整えるだけで、 その後の日常が楽に感じられることもあります。

久屋大通・泉1丁目の完全個室サロン Cachette Vermeilは、 久屋大通の喧騒から少し離れた 泉1丁目にある完全個室のプライベートサロンです。

周りを気にせず、 ゆっくり体を休ませたい方へ。

深部リカバリーケアをご用意しています。

参考情報

本記事は一般的な健康情報をもとに作成しています。 体調に不安がある場合は、医療機関への相談もご検討ください。

 名古屋・久屋大通エリアの完全個室サロン Cachette Vermeilでは、自律神経の乱れや脳疲労、眠りの質の低下、活力低下など、忙しさや年齢とともに感じやすい「なんとなく不調」に対応しています。

微弱電流×深層リンパマッサージで巡りを整えながら、肩こり・腰の疲れ・冷えなど体に溜まった疲労をやさしくリカバリー。筋膜リリースのように深部へアプローチし、心と体を整えていきます。

「最近なんとなく調子が悪い」 そんな方は、一度体を整える時間を作ってみませんか。