【GW明けから疲れが抜けない…】 その不調、“五月病”かもしれません | 寝ても抜けない疲れ・脳疲労・睡眠を整えるためのリラクゼーションブログ

GW明け頃から、

・朝からだるい

・頭が重い

・眠ってもスッキリしない

・なぜかやる気が出ない

そんな不調を感じていませんか？

この時期によく聞く

「五月病」。

正式な病名ではありませんが、 環境の変化やストレスによって、 “自律神経の乱れ”や“脳疲労”が重なりやすい時期とも言われています。

4月は、 新しい環境や仕事、 人間関係などで、 脳が普段以上にフル回転しやすい時期。

「頑張らなきゃ」

「ミスできない」

そんな緊張状態が続くことで、 脳がずっと興奮モードになり、 知らないうちに疲労が蓄積していきます。

さらに、 活動時に働く 「交感神経（アクセル）」が入りっぱなしになることで、 休むための 「副交感神経（ブレーキ）」への切り替えもうまくできなくなり、

・体は疲れているのに眠れない

・頭が休まらない

・朝から重だるい

という状態につながることもあります。

そこへ5月特有の、

・寒暖差

・気圧変化

・湿度の変化

などが重なることで、 自律神経のバランスが さらに乱れやすくなると言われています。

特に、

・首の付け根が重い

・目の奥が疲れる

・頭がぼーっとする

そんな感覚がある方は、 脳疲労や神経疲労、 巡りの低下が関係していることもあります。

まずは、

・スマホやPCを見る時間を少し減らす

・首元や目元を温める

・深く呼吸できる時間を作る

など、 “脳と神経を休ませる時間”を意識してみるのもおすすめです。

Cachette Vermeilでは、 微弱電流×深層リンパで、 張りつめた首・肩・背中の緊張をゆるめながら、 張りつめた心と体が、 深くゆるむ感覚を大切にしています。

強く押すのではなく、 じんわり深くゆるむような感覚。 施術後は、 「頭が軽い」 「呼吸が楽」 「深く休めた感じがする」 と感じる方も多いです。

そして...

もうすぐ梅雨。

頭の重さやだるさ、 眠りの浅さを感じやすい季節が始まります。 「最近ずっと疲れが抜けない…」 そんな状態が続く前に、 無理しすぎる前に、 心と体を深く休める時間をつくりませんか？

久屋大通・泉1丁目の完全個室で、 静かに整える時間をご用意しています。

名古屋・久屋大通エリアの完全個室サロン Cachette Vermeilでは、自律神経の乱れや脳疲労、眠りの質の低下、活力低下など、忙しさや年齢とともに感じやすい「なんとなく不調」に対応しています。

微弱電流×深層リンパマッサージで巡りを整えながら、肩こり・腰の疲れ・冷えなど体に溜まった疲労をやさしくリカバリー。筋膜リリースのように深部へアプローチし、心と体を整えていきます。

「最近なんとなく調子が悪い」 そんな方は、一度体を整える時間を作ってみませんか。