最近、集中力が続かない…それも男性更年期が関係していることも | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

「最近、仕事に集中できない。」

「同じ資料を何度も見返してしまう。」

「以前より考えがまとまりにくくなった。」

そんな変化を感じることはありませんか？

40〜50代になると、仕事では責任が増え、複数の業務を同時に進める機会も多くなります。

会議や電話、メール対応などが重なると、頭の中がいっぱいになり、「以前より集中力が続かない」と感じる方も少なくありません。

もちろん、集中力が低下する原因は一つではありません。

睡眠不足やストレス、疲労の蓄積、自律神経のバランス、生活習慣など、さまざまな要因が重なっていることがあります。

また近年では、男性ホルモン（テストステロン）の変化が、意欲や集中力などに関わる可能性もあると言われています。

そのため、「年齢だから仕方ない」と決めつけるのではなく、日々のコンディションを見直すことも大切です。

背中はストレスや疲労が現れやすい場所のひとつとも言われています。無意識に力が入り続けることで呼吸が浅くなり、心身ともに休まりにくい状態になっている方も少なくありません。

施術をしていると、「頭が休まらない」「集中力が続かない」とお話しされる方ほど、首・肩だけでなく背中全体が緊張していることがあります。

体がリラックスしやすい状態になることで、「頭がスッキリした」「気持ちが軽くなった」と感じる方もいらっしゃいます。

最近では、病気になってから対策を始めるのではなく、健康なうちからコンディションを整えるという考え方も広がってきました。

仕事で良いパフォーマンスを維持するためにも、趣味を長く楽しむためにも、毎日の疲れをため込まないことは大切です。

「最近、前より集中できない。」

「午後になると頭が働かない。」

そんな変化を感じたら、無理を続ける前に、ご自身の心と体を整える時間をつくってみませんか。

名古屋・久屋大通エリアの完全個室サロン Cachette Vermeilでは、40〜60代男性に多い、仕事疲れや脳疲労、自律神経の乱れが気になる方にも多くご利用いただいています。

微弱電流×深層リンパで首・肩・背中をやさしく整えながら、心身ともにリラックスしやすい状態へ導いていきます。 「仕事に集中できない」「最近パフォーマンスが落ちた気がする」と感じる方は、お気軽にご相談ください。