男性ホルモンは一生同じではない？40代から変化すると言われる理由 | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

朝起きた瞬間、「暑い…。」が第一声になっていませんか？

7月に入り、日の出は早く、日の入りも遅く、一日が長く感じる季節になりました。

朝、玄関のドアを開けた瞬間、まるで熱風のような空気。

ベランダに出るだけで汗がにじみ、身支度をしているだけでも汗が流れます。

家を出て駅まで歩くだけで汗だくになり、会社へ着いた頃には「もう疲れた…。」と感じる方も多いのではないでしょうか。

今年の夏は例年以上の暑さが続いています。

暑さに対応するために体は朝からエネルギーを使い、自律神経にも負担がかかりやすい季節です。

そのため、「なんとなくだるい」「寝ても疲れが抜けない」「集中力が続かない」と感じる方も少なくありません。

「男性ホルモンは年齢とともに変化する。」

そんな話を耳にしたことはありませんか？

男性ホルモン（テストステロン）は、筋力や骨格だけでなく、活力や意欲、集中力など、心と体のコンディションにも関わる大切なホルモンと言われています。

一般的に、テストステロンは20代をピークに、その後は加齢とともに少しずつ変化すると考えられています。

しかし、その変化は年齢だけが理由ではありません。

睡眠不足、ストレス、運動不足、生活習慣の乱れなど、日々の積み重ねも影響すると言われています。

そのため、

「最近疲れが抜けない。」

「以前よりやる気が出ない。」

「集中力が続かない。」

「眠りが浅くなった。」

といった変化を感じても、年齢だけで片付けてしまうのは少し早いかもしれません。

これまでのブログでもお伝えしてきたように、こうした症状の背景には、自律神経の乱れや疲労の蓄積、睡眠の質など、さまざまな要因が関係していることがあります。

もちろん、「疲れ＝男性ホルモンの低下」と判断できるわけではありません。

一人ひとり生活環境や体調は異なるため、複数の要因を考えることが大切です。

背中はストレスや疲労が現れやすい場所のひとつとも言われています。

無意識に力が入り続けることで呼吸が浅くなり、心身ともに休まりにくい状態になっている方も少なくありません。

施術でも、「以前より疲れやすくなった」「最近やる気が出ない」とお話しされる方ほど、首・肩だけでなく、背中全体に強い緊張が見られることがあります。

最近では、病気になってから対策を始めるのではなく、健康なうちから体を整え、コンディションを維持しようという考え方も広がっています。

仕事で良いパフォーマンスを発揮するためにも、趣味やスポーツを長く楽しむためにも、毎日の睡眠や休息、ストレスとの向き合い方を見直すことはとても大切です。

「最近、なんとなく前と違う。」 そんな小さな変化に気づいたら、年齢だけのせいと決めつけず、ご自身の体と向き合う時間をつくってみてはいかがでしょうか。

名古屋・久屋大通エリアの完全個室サロン Cachette Vermeilでは、40〜60代男性に多い、活力低下や疲労感、眠りの質の低下などのお悩みに寄り添っています。

微弱電流×深層リンパで心身を整えながら、毎日を快適に過ごせるようサポートいたします。 「最近、以前より疲れやすくなった」「なんとなく活力が落ちた気がする」と感じる方は、年齢だけのせいと決めつけず、お気軽にご相談ください。

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