楽しい予定のあと、どっと疲れていませんか？ | 寝ても抜けない疲れ・脳疲労・睡眠を整えるためのリラクゼーションブログ

お盆休みも後半。

帰省したり、旅行へ出かけたり、ゴルフを楽しんだり。

久しぶりに家族や友人と食事をした方もいるのではないでしょうか。

楽しい時間を過ごしているときは元気だったのに、家に帰った途端、 「なんだか一気に疲れた」 ソファに座ったら、そのまま動きたくない。

翌朝になっても体が重い。

そんなこと、ありませんか？

せっかくのお休みなのに疲れてしまうと、

「何もしていないのに、なんでこんなに疲れるんだろう」

「昔はこれくらい平気だったのに」

と思ってしまうこともありますよね。

でも、楽しい予定でも体はちゃんと頑張っています。

楽しい時間も、体にとってはいつもと違う一日 長時間の運転。

暑い中での外出。

冷房の効いた場所との行き来。

いつもと違う時間の食事や睡眠。

ゴルフや旅行なら、普段より歩いたり体を動かしたりすることもあります。

さらに、人と会って話したり、予定に合わせて行動したり。

ひとつひとつは楽しいことでも、それが何日か続けば体には少しずつ疲れがたまります。

特に普段から仕事で忙しく、「疲れていても動く」のが当たり前になっている方は、予定が終わって気がゆるんだときに、どっと疲れを感じることもあります。

だから、 楽しかったのに疲れた＝体力がなくなった と決めつけなくても大丈夫です。

それだけたくさん動いて、たくさん楽しんだということでもあります。

「せっかくの休みだから」と頑張りすぎていませんか？

あと数日しか休みがないから。

せっかく家族が揃っているから。

せっかく時間があるから。

そう思うと、空いている日にまた予定を入れたくなりますよね。

でも、朝起きたときに体が重かったり、首や肩、腰に疲れを感じていたり、何もする気になれなかったりするなら、 今日は何もしない。 そんな予定がひとつあってもいいと思います。

お昼までゆっくりする。

少し昼寝をする。

早めにお風呂に入る。

スマホを置いてぼーっとする。

いつもより早く眠る。

休みだからこそ、「何かをしなければ」と思わない時間も大切です。

楽しい時間を、最後まで元気に楽しむために

Cachette Vermeilでは、微弱電流×深層リンパによる深部リカバリーケアで、首・肩・背中・腰など、移動や外出で疲れがたまりやすい部分から全身までゆっくりとケアしています。

名古屋・久屋大通の完全個室で、誰にも気を遣わず、何もしなくていい時間を過ごしていただくことも大切にしています。

せっかくのお盆休み。

予定を全部こなすことより、楽しかったと思える状態で終われることの方が大切なのかもしれません。

「ちょっと疲れたな」と感じたら、次の予定へ向かう前に少し休む。

楽しい時間のあとに、自分の体をいたわる時間をつくる。

それも、大人のお休みの過ごし方のひとつだと思います。