暑さだけじゃない。最近、朝の元気まで落ちていませんか？ | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

朝、目は覚めた。

でも、 「よし、今日もやろう」 という感じがしない。

起き上がるまで少し時間がかかる。

シャワーを浴びても、頭がすっきりしない。

仕事へ向かっても、なんとなく体が重い。

以前なら朝から普通に動けていたのに、 最近は、 「朝からもう疲れてるな」 と思うことが増えていませんか？

夏だから仕方ない、で終わらせていませんか？

今年は厳しい暑さが長く続いています。

朝から気温が高く、 通勤するだけでも体力を使う。

夜もエアコンを使い、 暑さで眠りが浅くなることもある。

だから、 「夏バテかな」 「暑いからだるいだけ」 と思いやすい時期です。

もちろん、暑さは疲れに大きく関係します。

でも、 よく寝たつもりなのに朝から重い。

休日も元気が戻らない。

以前より何かをする気力が出ない。

仕事はできるけれど、終わると何もしたくない。

そんな変化が続いているなら、 暑さだけではなく、最近の体全体の変化にも少し目を向けてみてもいいかもしれません。

40代以降は「以前と同じ」が少しずつ変わっていく 40代、50代、60代の男性では、 年齢とともに男性ホルモン（テストステロン）が変化していきます。

男性更年期（LOH症候群）では、 疲れやすさ、 気力の低下、 睡眠の変化、 集中しづらさ、 活力の低下などがみられることがあります。

もちろん、 朝だるい＝男性更年期ではありません。

睡眠不足やストレス、仕事の疲れ、生活習慣、夏の暑さなど、 いろいろなものが重なっていることもあります。

ただ、 「前より朝がつらい」 「最近ずっと元気が戻らない」 という感覚が何週間も続いているなら、 単純に「歳だから」で終わらせないことも大切です。

仕事はできる。でも、以前ほど余力がない

朝はつらいけど仕事には行ける。

会議もする。

人とも話す。

やるべきこともこなす。

だから、 「まだ大丈夫」 と思う。

でも、 仕事を終えた頃にはぐったり。

帰宅すると何もしたくない。

飲みに誘われても、 「今日はいいかな」 と思う。

休日になっても、 以前ほど出かける気力が出ない。

仕事ができているからといって、 体に余裕が残っているとは限りません。

毎日使う分には足りていても、

遊ぶ元気、

出かける元気、

人と会う元気まで残らなくなっている。

そんな状態もあります。

元気がなくなりきる前に、一度休ませる

Cachette Vermeilでは、 微弱電流×深層リンパによる深部リカバリーケアで、 首・肩・背中・腰など全身をゆっくり休ませながら、 仕事や日常から離れる時間を大切にしています。

男性専用バイタルケアでは、 全身だけでなく、腰や骨盤周辺まで含め、 40〜60代男性の「以前と少し違う」と感じる体に合わせてケアを行っています。

名古屋・久屋大通・栄エリアから通いやすい完全個室。

誰かに気を遣う必要もなく、 仕事の連絡も、 次の予定も、 いったん置いて過ごしていただけます。

「もう動けない」まで頑張る必要はありません。

朝から元気が出ない。

疲れが抜けない。

以前より活力が落ちた。

そんな小さな変化が重なっているなら、 それは今の自分に少し休む時間が必要だというサインのひとつかもしれません。

暑さが落ち着くまで我慢するのではなく。

次の休みまで我慢するのでもなく。

元気が残っている今のうちに、一度しっかり休ませておく。

これからの仕事も、遊びも、もう少し楽しめる自分でいるために。 体を休ませる予定も、今週の予定のひとつに入れてみてください。