8月は終わるのに、暑さも疲れも終わらない。9月まで持ち越していませんか？ | 寝ても抜けない疲れ・脳疲労・睡眠を整えるためのリラクゼーションブログ

今日で8月も終わり。

カレンダーだけを見ると、もう夏も終わりに近づいているはずなのに。

外へ出れば、まだまだ暑い。

朝から暑い。

昼はもちろん暑い。

夜になっても、なかなか気温が下がらない。

「もう9月になるのに、いつまで暑いんだろう」 そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。

そして暑さと一緒に、 疲れまで8月からずっと残っている。

そんなことはありませんか？

休んだはずなのに、疲れが抜けないまま8月が終わる お盆休みもあった。

週末もあった。

少しゆっくりした日もあった。

それなのに、 朝からだるい。

寝てもすっきりしない。

仕事中、集中が続かない。

首や肩、背中、腰まで重い。

休みの日になると何もしたくない。

「ちゃんと休んだはずなのに」 と思っていても、体はまだ回復しきっていないことがあります。

今年の夏は、暑さだけではなく、 冷房の効いた室内と暑い外の行き来。

寝苦しい夜。

旅行や帰省。

長距離運転。

仕事再開後の忙しさ。

家庭での予定。

いろいろなものが重なっています。

ひとつひとつは乗り切れていても、 その疲れが少しずつ残っていることもあります。

体だけでなく、頭も休めていますか？

仕事中は、 考える。

判断する。

人に気を遣う。

パソコンやスマホから、たくさんの情報を受け取る。

仕事が終わっても、 メールを確認したり、 明日の予定を考えたり。

体は家に帰っていても、 頭の中はまだ仕事中。

そんな日が続くと、 「寝ても頭がすっきりしない」 という感覚につながることもあります。

最近よく聞く「脳疲労」という言葉が気になる方もいるかもしれません。

また、自律神経は活動するときと休むときの切り替えにも関わっています。

暑さや睡眠不足、仕事の緊張、生活リズムの乱れなどが重なると、 休んでいるつもりでも、体がなかなかゆるみにくいと感じることがあります。

40〜60代男性は、活力の変化も「夏のせい」で終わらせない 最近、 以前より元気が出ない。

休日に出かけるのが面倒になった。

朝からだるい。

仕事はできるけれど、帰宅すると何もしたくない。

男性としての活力も、少し以前と違う気がする。

そんな変化がある方もいるかもしれません。

40代以降の男性では、年齢とともに男性ホルモンの変化も起こります。

男性更年期では、疲れやすさや睡眠、気力・活力などに変化がみられる場合もあります。

もちろん、 疲れている＝男性更年期ではありません。

ただ、暑さや仕事のせいだけだと思っていた変化が長く続いているなら、 「最近の自分、以前と少し違うな」 という感覚も一度振り返ってみてもいいと思います。

9月になれば、自動的に元気になるわけではありません

「もう少し涼しくなれば」

「9月になれば」

「仕事が落ち着けば」

そう思いながら、 休むことを後回しにしていませんか？

でも、月が変わったからといって、 8月までにたまった疲れが自動的になくなるわけではありません。

Cachette Vermeilでは、 微弱電流×深層リンパによる深部リカバリーで、 首・肩・背中・腰など全身をゆっくり休ませる時間を大切にしています。

男性専用バイタルリカバリーでは、 疲労だけでなく、 「以前より活力が落ちた」 「男性機能の変化も少し気になる」 という40〜60代男性にも、全身から腰・骨盤周辺まで含めたケアを行っています。

名古屋・久屋大通・栄エリアから通いやすい完全個室。

誰かに気を遣わず、 仕事のことも、 家庭のことも、 次の予定もいったん置いて、 ゆっくり体を休ませていただけます。

8月の疲れは、8月のうちに一度区切る

まだ動ける。

まだ仕事には行ける。

だから大丈夫。

そう思って、次の休みまで頑張り続ける。

でも、

疲れが抜けない。

朝からだるい。

眠りが浅い。

頭が休まらない。

以前より活力も落ちている。

そんな変化が重なっているなら、 9月を疲れたままスタートする前に、一度リカバリーする。

そんな時間をつくってみてもいいと思います。

8月は今日で終わり。

暑さはまだ続きそうです。

だからこそ、 夏の疲れまでそのまま9月へ連れていかない。

新しい月を少し軽い状態で始めるために、 自分を休ませる予定もひとつ入れてあげてください。