9月になったのに、まだ疲れが抜けない。夏の疲れを持ち越していませんか？ | 寝ても抜けない疲れ・脳疲労・睡眠を整えるためのリラクゼーションブログ

9月になりました。

でも、 「季節が変わった感じがしない」 と思うくらい、まだまだ暑い日が続いています。

朝から暑い。

通勤するだけで疲れる。

夜になっても気温が下がりにくい。

そして、 「8月が終われば少し楽になるかな」 と思っていたのに、 体はまだ重いまま。

そんなことはありませんか？

月が変わっても、疲れまでリセットされるわけではありません 8月は、

暑さ。

冷房。

寝苦しい夜。

お盆の移動や予定。

仕事再開後の忙しさ。

家庭での用事。

いろいろなことが重なりやすい時期でした。

ひとつひとつは乗り切れていても、 疲れは少しずつ残っていくことがあります。

最近、

朝からだるい。

寝てもすっきりしない。

仕事中に集中しづらい。

首肩や背中、腰が重い。

休日になっても何もしたくない。

そんな変化が続いていませんか？

体だけじゃなく、頭まで休めていますか？

仕事中は、 考える。

判断する。

人に気を遣う。

スマホやパソコンから情報を受け取る。

仕事が終わっても、 メールを見たり、 明日のことを考えたり。

体は休んでいても、 頭の中はなかなか止まらない。

そんな状態が続くと、 「寝ても頭がすっきりしない」 と感じることもあります。 最近よく聞く「脳疲労」という言葉が気になる方もいるかもしれません。

また、自律神経は、 活動するときと休むときの切り替えにも関わっています。

暑さや睡眠不足、 仕事の緊張、 生活リズムの乱れなどが重なると、 休んでいるつもりでも体がゆるみにくいと感じることがあります。

40〜60代男性は、活力の変化にも少し目を向けて

最近、 以前より元気が出ない。

朝からだるい。

何かをする気力が少ない。

仕事はできるけれど、 帰宅すると何もしたくない。

男性としての活力も、 少し以前と違う気がする。

40代以降の男性では、 年齢とともに男性ホルモンの変化も起こります。

男性更年期では、 疲れやすさや睡眠、 気力・活力などに変化がみられることもあります。

もちろん、 疲れている＝男性更年期ではありません。

ただ、 「夏だから仕方ない」 「年齢だから仕方ない」 で終わらせず、 最近の自分の変化を一度振り返ってみることも大切です。

9月を、疲れたまま始めないために

Cachette Vermeilでは、 微弱電流×深層リンパによる深部リカバリーで、 首・肩・背中・腰など全身をゆっくり休ませる時間を大切にしています。

名古屋・久屋大通・栄エリアから通いやすい完全個室。

仕事のことも、 家庭のことも、 次の予定もいったん置いて、 何もしなくていい時間を過ごしていただけます。

9月になれば、 自然に疲れが抜ける。
もう少し涼しくなれば、 きっと楽になる。

そう思って待つのもひとつです。

でも、 もう何週間も「なんとなくしんどい」が続いているなら、今のうちに一度リカバリーする。

そんな選択もあります。

9月はまだ始まったばかり。

だからこそ、 この1か月を疲れたまま走り始めるのではなく、 自分を休ませる予定も、最初にひとつ入れてあげてください。