疲れているのに眠れない理由｜40代以上男性に多い自律神経の乱れ | リラクゼーションは愛知県、名古屋市東区のcachette Vermeil | ブログ

 疲れているはずなのに眠れない

40代以上男性で、「体はクタクタなのに目が冴えて眠れない」「夜中何度も目が覚める」と感じていませんか？慢性疲労なのに睡眠が浅いのは、つらいものです。

脳疲労が頭を休ませない

仕事のストレスやマルチタスクで脳疲労が溜まると、夜になっても思考が止まりません。

40〜50代男性は責任が重く、脳が「警戒モード」を維持します。

アクセルが止まらない

自律神経の「アクセル（交感神経）」が優位になると、リラックスモードに入れず、疲れているのに眠れなくなります。浅い睡眠が続き、慢性疲労を悪化させます。

夜のリラックス習慣を

寝る前スマホオフやぬる湯入浴で自律神経を整えましょう。専門ケアで脳疲労をほぐすのも有効です。

眠れないのは「脳と神経のSOS」

疲れているのに眠れないのは、体からのサインです。

早めにケアを。

久屋大通の完全個室サロン Cachette Vermeilでは、微弱電流×深層リンパによるケアで、40代以上男性の慢性疲労や巡りを整えるサポートを行っています。

最近なんとなく不調が続く方は、一度体を整える時間をつくってみるのもよいかもしれません。

 自律神経ケア・脳疲労・睡眠の質・男性機能・深層リンパマッサージ・微弱電流を軸に、冷えや肩こり腰痛、巡りの乱れ、疲労回復など幅広いお悩みに対応しています。