疲れやすい・眠れない・やる気が出ない。男性更年期という可能性も | 寝ても抜けない疲れ・脳疲労・睡眠を整えるためのリラクゼーションブログ

最近、疲れやすくなった。

前より眠りが浅い。

仕事はできているけれど、家に帰ると何もしたくない。

「年齢かな」

「忙しいから仕方ないか」

そう思いながら、そのままにしていませんか？

40代以降の男性では、こうした変化の背景に、男性更年期が関係していることがあります。

ただし、疲れやだるさがあるからといって、すべてが男性更年期というわけではありません。

「前と違う」が続いていないか

男性更年期というと、性欲や男性機能の変化だけをイメージする方も多いかもしれません。

でも実際には、 疲れやすい 眠りが浅い 朝からだるい やる気が出にくい 集中力が続かない イライラしやすい といった、日常の中で感じる変化として現れることもあります。

特に分かりにくいのが、 「仕事は普通にできている」 という状態です。

外ではいつも通り働ける。

でも家に帰ると、ソファから動きたくない。

休日も、出かけるより寝ていたい。

こうした状態が続くと、本人も「疲れているだけ」と思いやすくなります。

男性更年期だけが原因とは限らない

40代以降は、仕事の責任が増えたり、睡眠時間が短くなったり、ストレスが長く続いたりしやすい年代です。

そこに年齢による身体の変化が重なると、以前より疲れが抜けにくいと感じることがあります。

睡眠不足。

仕事の緊張。

運動不足。

生活リズム。

ストレス。

こうした要因がいくつも重なっている場合もあります。

そのため、 「疲れが取れない＝男性更年期」 と自己判断するのではなく、症状が強い、長く続く、気分の落ち込みや不眠が目立つ場合は、医療機関に相談することも大切です。

ずっと仕事モードのままになっていませんか？

身体は休んでいるのに、頭の中はまだ仕事のことを考えている。

夜になっても、スイッチをオフにしたくてもオフにできない。

そんな状態が続くと、休んだつもりでも、朝に「回復した」という感覚が出にくくなります。

男性更年期かどうかに関係なく、

頭も身体も休まりにくい。

寝ても疲れが残る。

最近、余力がない。

そんなときは、まず「休める状態」をつくることも一つの選択肢です。

Cachette Vermeilの深部リカバリー

Cachette Vermeilでは、専用機器の微弱電流をセラピストの手を通してオールハンドで届けながら、筋肉を細かく動かしていきます。

首や肩だけではなく、背中や腰まで含めて全身の疲れ方を見ながら施術していきます。

Cachette Vermeilでは、微弱電流×深層リンパで、表面的なリフレッシュだけでなく、深くたまった疲れをゆっくり整えるケアを「深部リカバリー」と表現しています。

ただ揉んでもらうだけでは物足りないほど疲れている。

頭も身体もずっと仕事モード。

寝ても回復した感じがしない。

そんな方が、少しでも「休めた」と感じられる時間をつくるためのケアです。

疲れを翌日に持ち越しにくい身体へ。

朝を、もう少し軽く迎えられる身体へ。

平日は比較的ご予約を取りやすいので、仕事帰りのリカバリーにもおすすめです。

※Cachette Vermeilの施術は医療行為ではありません。男性更年期が疑われる症状や、強い疲労感・気分の落ち込み・不眠などが続く場合は、医療機関へのご相談もご検討ください。