朝からもう疲れている。40〜60代に増える回復しきれない疲れ | 寝ても抜けない疲れ・脳疲労・睡眠を整えるためのリラクゼーションブログ

朝起きた瞬間から、もう身体が重い。

ちゃんと寝たはずなのに、スッキリしない。

仕事に行けば普通に動けるけれど、 朝からすでに少し疲れている。 そんな感覚、最近増えていませんか？

「年齢かな」

「忙しいから仕方ないか」

そう思って、そのままにしている方も多いかもしれません。

でも、以前は一晩寝れば戻っていた疲れが、 最近は翌朝まで残る。 40代・50代・60代になると、そんな「回復しきれない疲れ」を感じる方が少なくありません。

寝た＝回復した、とは限らない 睡眠時間は取っている。

早めに布団にも入っている。

それなのに朝からだるい。

そんなときは、単純に「寝る時間が足りない」だけではないこともあります。

仕事でずっと気を張っている。

考えることが多い。

スマホやパソコンを見る時間が長い。

首や肩、背中に力が入りっぱなし。

身体は休んでいるつもりでも、 頭も身体も完全には休まりきっていない。

そんな状態が続くと、疲れを翌日に持ち越しやすくなります。

昔より「余力」が減っていませんか？

前なら、仕事が終わってから食事に行けた。

休日も朝から出かけられた。

少し寝れば、また動けた。

でも最近は、 仕事が終わるともう何もしたくない。

休日は予定を入れるより、家にいたい。

朝から身体が重くて、エンジンがかかるまで時間がかかる。

「体力が落ちたのかな」 と感じるかもしれません。

もちろん年齢による変化もあります。

でも、それだけではなく、 毎日の緊張や睡眠の浅さ、身体のこわばりなどが重なっていることもあります。

疲れているのに、休み方が分からなくなる

疲れているなら休めばいい。

頭では分かっていても、 休日になるとスマホを見続けたり、 用事を詰め込んだり、 結局ずっと何かをしてしまう。

何もしない時間が落ち着かない。

そんな方もいます。

休んでいるはずなのに、 頭の中では次の予定を考えている。

身体は座っていても、 中ではまだ動き続けている。

それでは、なかなか「休んだ感じ」が出てこないこともあります。

回復しきれない疲れは、身体だけの問題ではない

朝からだるい。

寝ても疲れが抜けない。

仕事が終わるころには、もう余力がない。

こうした疲れは、身体の筋肉だけではなく、 頭の疲れや睡眠、日中の緊張などが重なっていることがあります。

だからこそ、 肩だけ。 腰だけ。 と一部分だけを見るのではなく、 身体全体を休ませる時間も大切です。

朝を少し軽く迎えるために Cachette Vermeilでは、専用機器の微弱電流をセラピストの手を通してオールハンドで届けながら、筋肉を細かく動かしていきます。

首や肩だけではなく、背中や腰まで含めて、その日の疲れ方に合わせて全身をみながら施術していきます。

Cachette Vermeilでは、微弱電流×深層リンパで、表面的なリフレッシュだけでなく、深くたまった疲れをゆっくり整えるケアを「深部リカバリー」と表現しています。

寝ても疲れが残る。

朝からもう重い。

以前より、仕事のあとに余力がない。

そんなときは、「もっと頑張る」より、 一度しっかり休む時間をつくってみてください。

疲れを翌日に持ち越しにくい身体へ。

朝を、もう少し軽く迎えられる身体へ。

平日は比較的ご予約を取りやすいので、仕事帰りのリカバリーにもおすすめです。

完全予約制のため、ご希望の日時がお決まりの方は、事前のご予約がおすすめです。

※Cachette Vermeilの施術は医療行為ではありません。強いだるさや不眠、気分の落ち込み、意欲の低下などが長く続く場合は、医療機関へのご相談もご検討ください。