仕事が終わっても頭が休まらない。それ、脳疲労かもしれません | 寝ても抜けない疲れ・脳疲労・睡眠を整えるためのリラクゼーションブログ

仕事は終わった。

家にも帰った。

なのに、頭の中ではまだ仕事が続いている。

今日のやり取りを思い返したり、 明日の予定を考えたり、 「あれもやらなきゃ」と次のことが浮かんできたり。

身体はもう休む時間なのに、頭だけが全然休んでくれない。

そんな日、ありませんか？

仕事は終わっているのに、頭の中だけまだ勤務中

忙しい日が続くと、 帰宅してからも仕事のことを考えてしまう。 スマホを見ながら、また別の情報を頭に入れている。

布団に入ってからも、明日の予定を確認している。

気づけば、一日中ずっと頭を使っています。

仕事はとっくに終わっているのに、 頭の中だけ、まだ一人で会議中。

身体は横になってる。

でも、頭の中はリモート会議中。

こんな状態が続くと、「何もしていないのに疲れる」という感覚が出やすくなります。

脳疲労は「頭を使った疲れ」だけではない 脳疲労という言葉を聞くと、 難しい仕事をした人だけの話に感じるかもしれません。

でも実際は、 考えることが多い 判断することが多い

人に気を使う スマホやパソコンを見る時間が長い 仕事とプライベートの切り替えが少ない こうした毎日の積み重ねでも、頭は休みにくくなります。

特に40〜60代は、仕事でも家庭でも「考えること」が増えやすい年代です。

責任のある立場になったり、

周りに気を配ることが増えたり、

自分のことは後回しになったり。

身体より先に、頭の余力がなくなっていることもあります。

「何もしたくない」は、怠けているわけではない

家に帰ったら、もう何もしたくない。

休日も出かける気になれない。

誘われても、 「また今度」 と思ってしまう。

そんなとき、 「最近、やる気がないな」 と感じるかもしれません。

でも、ずっと頭が働き続けていると、 新しいことを考えたり、予定を入れたりする余裕そのものが少なくなります。

なんかだるいし、面倒くさい。 そう感じるときは、身体の疲れだけではなく、頭の疲れも重なっているのかもしれません。

スイッチをオフにしたくても、オフにできない

夜になったら自然に休める。 昔は、そんな感覚だったのに。

最近は、布団に入ってからも考えごとが止まらない。

眠る直前までスマホを見てしまう。

朝起きても、頭が重い。

そんな状態が続いていませんか？

スイッチをオフにしたくても、オフにできない。

だからこそ、ただ「休む時間」をつくるだけではなく、 頭も身体も休める環境をつくることが大切です。

話さなくてもいい。そのまま眠ってもいい。

Cachette Vermeilは、完全個室・完全予約制のプライベートサロンです。

話さなくてもいい。

そのまま眠ってもいい。

ここでは、何もしなくてもいい。

施術では、専用機器の微弱電流をセラピストの手を通してオールハンドで届けながら、筋肉を細かく動かしていきます。

Cachette Vermeilでは、微弱電流×深層リンパで、表面的なリフレッシュだけでなく、深くたまった疲れをゆっくり整えるケアを「深部リカバリー」と表現しています。

仕事が終わっても頭が休まらない。

考えごとが止まらない。

寝ても「休んだ感じ」がしない。

そんなときは、一度「何もしなくていい時間」をつくってみてください。

頭も身体も、ずっと働き続けなくていい。

平日は比較的ご予約を取りやすいので、仕事帰りのリカバリーにもおすすめです。

完全予約制のため、ご希望の日時がお決まりの方は、事前のご予約がおすすめです。

※Cachette Vermeilの施術は医療行為ではありません。強いだるさや不眠、気分の落ち込み、意欲の低下などが長く続く場合は、医療機関へのご相談もご検討ください。